H 今までも「マイブック」にライフログをつけていた

From Evernote:

H 今までも「マイブック」にライフログをつけていた

前回述べたシステム手帳は予定と実績を記すようになっているものが多い。その一部のログはとってある。何かの時に、見直すことがあるかもしれないと思ってである。これは、まさにライフログだろう。また、マイブック(新潮社)という一年間の日と曜日だけからなる空白の文庫本に、食事内容記載を10年以上つけている(下記写真)。これもまたライフログに相当するだろう。
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その巻末にある利用例として、朝昼晩に食べた物を記す例が出ていたためである。さらに付け加えて、その日のタイトルとして、その日の行動ハイライトを一行書くことにしている(同じことが続いても良いとしている)。気が向くと、起床後に測定した体重と体脂肪を記す。その他、冬や夏のエアコン使用時は、その日の電気の使用メータ量を記すこともある。(続く)。

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